fangt mit kleinen schritten an
nehmt euch erst kleinere aufgaben um wieder einzusteigen. das sorgt für schnelle erfolgserlebnisse und motiviert euch wieder voll einzusteigen.
macht euch notizen
wenn eure angefangenen aufgaben länger zurück liegen oder neue anstehen hilft es ungemein diese zu notieren und nach priorität zu ordnen
verfallt nicht in den alten trott
macht euch anfangs keinen stress! jetzt ist der zeitpunkt um mit neuem spaß und energie an die arbeit zugehen. falls ihr euch zusehr streßt führt dies schnell zu frust.
haltet euren kalender frei
meist gibt es nach einem urlaub genug andere angefallene dinge.
vereinbart daher nicht direkt in den ersten tagen nach einem urlaub termine.
bleibt in urlaubsstimmung
die letzten tage oder wochen waren bestimmt sehr entspannend und erholsam.
es gibt keinen grund dieses gefühl nicht auch bei der arbeit beizubehalten.
bei vielen menschen macht die mentale einstellung sehr viel aus und kann stress und frust bei der arbeit vermeiden.
oft setzen wir uns unnötig unter druck und alleine dies zu wissen ist für viele menschen schon ein fortschritt. also bleibt entspannt und streßt euch nicht, dann wird der widereinstieg in den arbeitsalltag kein problem.
euer moritz