sommer, sonne, hitzeschlag? – nicht mit uns! meine tipps für die warme jahreszeit

habt ihr auch immer probleme die heiße jahreszeit zu überstehen?
fühlt ihr euch schlapp, müde und ausgelaugt bei den brütenden Temperaturen im sommer? dan habe ich für euch ein par tipps um euch gut durch die warmen monate zu bringen.
tipp nummer eins beschäftigt sich nicht wirklich mit einer praktisch umzusetzender Handlung sondern eher mit eurer einstellung.
daher lautet er

macht euch nicht verückt
wer seine gedanken daran verschwendet wie heiß es doch ist, dem wird es immer schlechter mit der situation gehen. stattdessen hilft es sprichwörtlich einen kühlen kopf zu bewahren. so steigert man sich nicht in die hitze herein und bewertet die situation ganz anderst.

lüftet morgends und schließt die rolläden
dies sorgt für ein angenehmes raumklima. es gibt nichts schlimmeres als nachhause zu kommen und eine brütend warme wohnung vorzufinden.

trinkt viel, aber keine kalten getränke
euer körper verbraucht energie um kalte getränke auf körpertemperatur zu bringen.
dabei könnt ihr diese doch gerade viel besser nutzen.

tragt luftige kleidung
leinen oder baumwolle sind optimal bei wärmeren temperaturen da sie luftdurchlässiger sind als andere stoffe.

nehmt euren körper ernst
bei übelkeit, schwindel oder benommenheit solltet ihr raus aus der sonne und wasser trinken. es droht ein hitze-kollaps. auch etwas salziges zu essen hilft um den salzhaushalt eures körpers zu normalisieren.

zu guter letzt bleibt mir nur euch eine schöne zeit zu wünschen.
achtet auf euch und lasst euch von den temperaturen nicht runterziehen den jetzt habt ihr ja einige tipps die euch helfen werden die heißen tage zu überstehen.
euer moritz

5 tipps zum wiedereinstieg in die arbeit nach dem urlaub

fangt mit kleinen schritten an

nehmt euch erst kleinere aufgaben um wieder einzusteigen. das sorgt für schnelle erfolgserlebnisse und motiviert euch wieder voll einzusteigen.

macht euch notizen

wenn eure angefangenen aufgaben länger zurück liegen oder neue anstehen hilft es ungemein diese zu notieren und nach priorität zu ordnen

verfallt nicht in den alten trott

macht euch anfangs keinen stress! jetzt ist der zeitpunkt um mit neuem spaß und energie an die arbeit zugehen. falls ihr euch zusehr streßt führt dies schnell zu frust.

haltet euren kalender frei

meist gibt es nach einem urlaub genug andere angefallene dinge.
vereinbart daher nicht direkt in den ersten tagen nach einem urlaub termine.

bleibt in urlaubsstimmung

die letzten tage oder wochen waren bestimmt sehr entspannend und erholsam.
es gibt keinen grund dieses gefühl nicht auch bei der arbeit beizubehalten.
bei vielen menschen macht die mentale einstellung sehr viel aus und kann stress und frust bei der arbeit vermeiden.

oft setzen wir uns unnötig unter druck und alleine dies zu wissen ist für viele menschen schon ein fortschritt. also bleibt entspannt und streßt euch nicht, dann wird der widereinstieg in den arbeitsalltag kein problem.

euer moritz

unser spreadshirt shop startet durch

ein t-shirt design zu erstellen klingt zimlich cool vorallem wen man es auf seiten wie spreadshirt veröffentlicht und es somit von besuchern der seite gekauft werden kann. das design kann man natürlich auch auf andere artikel wie taschen, kissen, kaffetassen usw. drucken.

doch was sich so spaßig und leicht anhört kann manchmal auch etwas schleppend verlaufen und ausmaße annehmen die man davor so garnicht eingeschätzt hatt.
wenn man erst mal eine coole idee hat stellt sich als erstes die frage ob diese umzusetzen ist? verstößt sie eventuell gegen urheberrechte oder ist technisch nicht druckbar?
all diese fragen gehen zumindest mir durch den kopf bis ich mich letzendlich auf eine idee festgelegt habe und beginne diese in illustrator umzusetzen.

wir nutzen für das erstellen von grafiken adobe illustrator da es ein vektorbasiertes grafik- und zeichenprogramm ist. ein vektor ist eine nicht auf pixeln basierte grafik die dadurch ohne qualitätsverlust beliebig in ihrer größe verändert werden kann.
beim designen kann man sich gestalterisch austoben. ob ein selbst erdachter schriftzug, der durch eine schöne schriftart und einem icon in szene gesetzt wird oder ein größeres motiv, der fantasie sind hierbei keine grenzen gesetzt.

da jeder azubi im digital und print bereich schon einige designs ausgearbeitet hat, ist unsere auswahl im spreadshirt shop der kulturbühne ganzschön angewachsen.

der shop ist immer ein besuch wert, um einfach nur die werke der azubis zu bewundern oder mit einem einkauf den kulturbühne neckargemünd ev zu
unterstützen der eng mit der stadt neckargemünd und den ansässigen vereinen arbeitet. schaut doch mal vorbei und seht euch die verschiedenen designs an. ihr findet bestimmt einige die ihr stylisch findet oder die euch zum schmunzeln bringen.
also dann bis zum nächsten mal

euer moritz

konfliktfrei durch die krise

durch die kontaktsperre in der corona pandemie haben viele menschen wenig bis keinen kontakt zu ihren normalen sozialen umfeld und sind größtenteils zuhause.
dafür haben sie aber umso mehr kontakt zu familienangehörigen oder mitbewohnern.

da diese situatiuon für die meisten nicht alltäglich ist, kann nach einer gewissen zeit eine überdrüssigkeit und ein sogenannter “lagerkoller” eintreten.
vorallem vielen jugendlichen und jungen erwachsenen fällt es schwer über tage mit eltern oder geschwistern, aber auch mitbewohnern zuhause zusitzen, nichts zu unternehmen und sich dadurch eher schlecht aus dem weg gehen zu können.
wenn dann noch die anderen personen im hausstand ebenfalls im homeoffice arbeiten kann es schnell zu konflikten kommen.

daher möchte ich hier meine 5 tipps für ein gutes miteinander mit euch teilen.
dabei handelt es sich nicht um ein ranking also werte ich alle tipps mit der gleichen wichtigkeit.


geht auf die bedürfnisse eurer angehörigen oder mitbewohner ein.
wenn der jenige gerne zeit alleine verbringt drängt euch bitte nicht auf nur weil euch gerade langweilig ist oder ihr etwas mit der person unternehmen wollt.
viele personen schöpfen grade durch beschäftigungen alleine ihre kraft und erholung also ist es nicht förderlich diese menschen durch solches verhalten zu belasten.

geht auch mal raus.
sport oder auch nur ein einfacher spaziergang tun euch und eurer gesundheit gut, entlastet aber auch eure mitbewohner die dadurch etwas zeit für sich haben.
natürlich könnt ihr auch gemeinsam sport machen dies ist auch sehr gut um nicht in einsamkeit zu verfallen und baut bei jedem der daran teilnimmt streß ab.

sucht keine konflikte.
eine hitzige diskussion oder auch ein leichter streit kann manchmal vielleicht angebracht sein aber in zeiten des corona virus würde ich stark davon abraten.
wen streit nicht in einem gespräch beigelegt werden kann oder ein beteiligter etwas falsch auffasst kann dieser schnell hochkochen.da man sich im eigenen haushalt schlecht auseinandergehen kann passiert dies noch schneller und niemand will in diesen zeiten mit menschen die einem nahe stehen streiten.

tut euren mitmenschen etwas gutes.
das man in solchen zeiten menschen in risikogruppen besonderst unterstützen sollte und beispielsweiße ihre einkäufe übernehmen kann sollte niemandem neu sein.
doch auch den menschen in eurem haushalt solltet ihr abundzu etwas gutes tun.
ob es nun das abnehmen von hausarbeiten oder banale dinge wie das annehmen von paketen ist.
damit unterstützt man sich gegenseitig und sorgt somit für ein gutes miteinander und eine positive grundstimmung.

nehmt euch zeit für einander.
auch wenn die situation zu vielen konflikten führen kann hat sie zumindest das gute das aufeinmal zeit ist für dinge die ihr schon sehr lang machen wolltet aber in der heutigen hektischen zeit keine zeit ist.ihr wollt ein brettspiel abend am wochenende machen? Na los momentan hat man eher weniger das problem das jeder schon etwas anderes geplant hatt und deshalb absagt.
In solchen zeiten kann man zeit für viele dinge finden zu denen man sonst einfach nicht kommt.
Seht euch alte photos an, führt lange gespräche, bastelt, lest das gleiche buch und tauscht euch danach darüber aus und und und.


damit wäre ich am ende meiner tipps und mir bleibt nur noch euch und euren mitbewohnern und angehörigen eine gute, konfliktfreie und vorallem gesunde zeit zu wünschen.

euer moritz

schöne erinnerungen | reflektion meines praktikums

heute will ich euch von meinen ersten tagen meines praktikums in der medienwerkstatt berichten. dieses habe ich direkt vor der ausbildung nach meiner bereits erfolgreich gemeisterten arbeitserprobung gemacht, um noch einen besseren einblick in das berufsbild des mediengsestalters digital und print zu bekommen.

meinen beitrag verfasse ich in zeiten der covid-19 pandemie und somit im homeoffice, daher ist dies der perfekte zeitpunkt um vergangenes zu reflektieren und in schönen erinnerungen zu schwelgen. mein praktikum liegt mitlerweile schon länger zurück doch ich kann mich immer noch sehr gut daran erinnern.

als ich in der medienwerkstatt angekommen war, meinen arbeitsplatz eingerichtet hatte und mit den ersten mir zugeteilten aufgaben begann sprachen mich auszubildende aus dem bild und ton bereich an, von denen ich zu diesem zeitpunkt noch nicht einmal den namen wusste. ich wurde gefragt ob ich für ein filmprojekt als statist einspringen könne. später erfuhr ich das es sich um einen dreh für das event gotango , anlässlich des 25 jährigen bestehens der medienwerkstatt im oktober letzten jahres handelte. später in meinem praktikum war auch ein etwas größerer dreh für dieses projekt angesetzt.

bei diesem bekamen wir im cafe sonne in bammental eine kurze einführung in den tango tanz um dann im film einen tango tanzkurs darzustellen an dem die protagonistin zufällig vorbeikommt und dann in diesen einsteigt. da in dieser zeit auch 2 meiner jetzigen kollegen aus dem ersten lehrjahr ihre arbeitserprobung machten, sind wir alle drei im film zusehen ohne das wir zu diesem zeitpunkt schon in der ausbildung gewesen wären.

ich fand es zu dieser zeit erstaunlich wie schnell man in laufende projekte in der medienwerkstatt eingespannt wird. als das event immer näher rückte und in den ersten monaten meiner ausbildung die vorbereitungen für gotango richtig losgingen fragten sich einige meiner kollegen aus dem ersten lehrjahr warum wir den im film zusehen seien da dieser kurz vor ausbilidungsbeginn abgedreht wurde.

am tag des events gotango als ich mich im film sehen konnte war ich sehr froh die möglichkeit eines praktikums genutzt und diese erfahrung auf meinen weg zur ausbildung mitgenommen zu haben.

für mich war dieses praktikum damals noch einmal die bestätigung die richtige ausbildung gewählt zu haben und die erfolgserlebnisse während dieser zeit haben mir die nötige selbstsicherheit und das vertrauen in meine fähigkeiten gegeben um ohne bedenken in die ausbildung zu starten.

euer moritz