habt ihr auch immer probleme die heiße jahreszeit zu überstehen?
fühlt ihr euch schlapp, müde und ausgelaugt bei den brütenden Temperaturen im sommer? dan habe ich für euch ein par tipps um euch gut durch die warmen monate zu bringen.
tipp nummer eins beschäftigt sich nicht wirklich mit einer praktisch umzusetzender Handlung sondern eher mit eurer einstellung.
daher lautet er
macht euch nicht verückt
wer seine gedanken daran verschwendet wie heiß es doch ist, dem wird es immer schlechter mit der situation gehen. stattdessen hilft es sprichwörtlich einen kühlen kopf zu bewahren. so steigert man sich nicht in die hitze herein und bewertet die situation ganz anderst.
lüftet morgends und schließt die rolläden
dies sorgt für ein angenehmes raumklima. es gibt nichts schlimmeres als nachhause zu kommen und eine brütend warme wohnung vorzufinden.
trinkt viel, aber keine kalten getränke
euer körper verbraucht energie um kalte getränke auf körpertemperatur zu bringen.
dabei könnt ihr diese doch gerade viel besser nutzen.
tragt luftige kleidung
leinen oder baumwolle sind optimal bei wärmeren temperaturen da sie luftdurchlässiger sind als andere stoffe.
nehmt euren körper ernst
bei übelkeit, schwindel oder benommenheit solltet ihr raus aus der sonne und wasser trinken. es droht ein hitze-kollaps. auch etwas salziges zu essen hilft um den salzhaushalt eures körpers zu normalisieren.
zu guter letzt bleibt mir nur euch eine schöne zeit zu wünschen.
achtet auf euch und lasst euch von den temperaturen nicht runterziehen den jetzt habt ihr ja einige tipps die euch helfen werden die heißen tage zu überstehen.
euer moritz