stell dir vor, das wir es endlich geschafft haben corona einzudämmen und alle lockdowns werden aufgehoben. was würdest du dann machen wollen?
diese frage habe ich meinen mitauzubildenen gestellt.
stell dir vor, du kannst dich wieder mit mehreren freunden gemeinsam treffen und bist nicht nur auf einen haushalt oder einer person beschränkt. du kannst wieder in dein lieblingsrestaurant gehen oder ein neues restaurant ausprobieren und die speisen genießen, wenn sie heiß an den tisch gebracht werden! oder den brandneuesten film in 3d mit süßen popcorn im kino genießen, ohne dabei abstand halten zu müssen oder eine maske zu tragen. und wenn wir bereits bei masken sind, kann man wieder leute kennenlernen ohne nur ihre augen zu sehen, brillenträger müssen nicht andauern ihre beschlagene brille abtrocknen und man kann fremden ein höfliches lächeln darbringen. viele freuen sich wieder darauf einfach shoppen zu gehen, in der stadt umher zu ströbern und in einen laden einfach hinein zu tänzeln und sich die waren anschauen zu können oder aber auch mit schweren taschen wieder hinauszulaufen. andere träumen davon wieder in fremde gefilde zu vereisen. wie wäre es im urlaub nach italien zu fliegen, im türkischen meer zu baden oder vielleicht ruft dich das abenteuer in den norden. wer weiß. und wenn du dich nicht aufs vereisen freust, vielleicht bist du jemand der sich über eine ausgelassene party freut, bei der laute musik läuft, es leckere getränke gibt und man sich einfach mal vergessen kann. oder aber du bist einer von den ruhigen, so wie ich, und freust dich darauf die oma und den opa wieder zu umarmen und mit ihnen von person zu person wieder reden zu können. vielleicht freust du dich wieder deinen hobbies nach zu gehen. die boulderwand ruft einige von uns oder andere träumen davon wieder in der gruppe ausreiten zu können, sich gemeinsam zum zeichnen zu treffen oder sich gegenseitig anzufeuern während man sich im fitnessstudio auspowert. ich persönlich freu mich auch wieder darauf museen und gallerien besuchen zu können. ich kann es kaum abwarten, das ich endlich wieder mein lieblingsfreilichtmuseum besuchen kann. was es auch ist, worauf du dich freust, belohnt dich damit sobald wir es geschafft haben und corona keine gefahr mehr ist.
Schon nächste Woche findet meine Abschlussprüfung statt, ich habe dann erfolgreich meine 3-jährige Ausbildung in der Medienwerkstatt abgeschlossen. Aber was kommt danach?
Ich möchte studieren. Kommunikationsdesign – also passend zur Ausbildung. Da ich aber nur meinen Realschulabschluss habe, gibt es für mich 2 Wege:
Meine Fachhochschulreife nachholen um mich an Fachhochschulen bewerben zu können.
Durch Abgabe einer Mappe eine „besondere künstlerische Begabung“ beweisen und dadurch auch nur mit Realschulabschluss an einer Hochschule angenommen werden.
Welcher der beiden Wege es für mich wird, war mir lange unklar. An meiner Mappe habe ich trotzdem gearbeitet, allerdings ist es mir neben der Ausbildung und der Vorbereitung auf die Abschlussprüfung ziemlich schwer gefallen. Ich war mir nicht sicher, ob ich überhaupt eine Chance habe.
Zum Glück bieten Hochschulen und Universitäten, bei denen Mappen zur Bewerbung abgegeben werden müssen, sogenannte Mappenberatungen an. Normalerweise geht man dort an einem bestimmten Termin hin, bringt seine Mappe mit, und bespricht sie mit den Professoren der jeweiligen Hochschule.
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Durch die aktuelle Corona-Situation ist das aber natürlich nicht möglich gewesen. Die Lösung? Eine digitale Mappenberatung.
Ich habe das sofort als Chance gesehen. Vorher hätte ich durch meine Arbeitszeiten keine Chance gehabt, unter der Woche einfach mal so in eine weit entfernte Stadt zu fahren um an einer Mappenberatung teilzunehmen. Nun war es einfacher. Ich konnte einfach ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen! Aber wie hat das Ganze funktioniert? Auch ich war ziemlich gespannt.
Um teilnehmen zu können, musste man im Voraus eine digitale Version der Mappe einreichen – das heißt Fotos der Arbeiten zusammengefügt in einer PDF-Datei. Daraufhin erhielt ich eine E-Mail inklusive Datum, Uhrzeit und einem Link fürs Zoom-Meeting.
Am Tag der Beratung ging es auch direkt pünktlich los. Ich saß an meinem Schreibtisch und war via Zoom eingeschaltet. Die Konferenz geleitet haben zwei Professoren der Hochschule. Es gab mehr Teilnehmer als bei Mappenberatungen üblich, wir waren insgesamt 26. Dadurch, dass das Ganze digital stattfand, haben viel mehr Leute tatsächlich die Möglichkeit, daran teilzunehmen. Viele wohnen sonst einfach zu weit weg.
https://de.freepik.com/fotos-vektoren-kostenlos/musik“ Musik Foto erstellt von tirachardz – de.freepik.com
Anders als bei üblichen Beratungen und vermutlich einer der einzigen Nachteile, war die Tatsache, dass man die Mappen der anderen Teilnehmer nicht sehen konnte. Aufgrund von Datenschutz war das leider nicht möglich (da z.B. ja jeder unbemerkt Screenshots der Arbeiten der Anderen hätte machen können). Stattdessen hat man das Feedback nur gehört, aber auch das war schon hilfreich. Für jeden Teilnehmer haben sich die Professoren ca. 20 Minuten Zeit genommen. Toll fand ich auch, dass sie wirklich jeden Teilnehmer beraten haben, obwohl so viele teilgenommen haben und die eigentlich geplante Zeit von 2 Stunden so auf 4 Stunden verlängert wurde.
Ich kam nach ca. 1 ½ Stunden dran, also relativ früh. In meiner Mappe hatte ich einfach mal alle meiner Arbeiten gesammelt (Projekte, die ich innerhalb der Ausbildung angefertigt habe, Auszüge aus meinem Skizzenbuch, digitale Zeichnungen, Fotografien und auch Experimentelleres), und gehofft, Tipps zu bekommen, in welche Richtung ich mich konzentrieren soll. Genau das haben die Professoren auch getan. Teilweise war das sehr unerwartet. Meine digitalen Zeichnungen sind zum Beispiel gar nicht so gut angekommen, außer wenn sie experimenteller waren (z.B. habe ich einmal eine Figur durch Copy & Paste mehrmals in bestimmten Mustern angeordnet – das kam dann wieder gut an). Dafür habe ich für meine Skizzen super Feedback bekommen, und mit dem Rat mich mit dem Thema Storytelling auseinanderzusetzen wurde mir deutlich empfohlen, mehr auszuprobieren. Ich hätte ja noch Zeit bis zur Abgabe der Mappe.
Leider habe ich genau das nicht – Zeit. Meine Abschlussprüfung beginnt nächste Woche. Und wenn sie zu Ende ist, ist auch die Bewerbungsdeadline bei den Hochschulen schon beendet. Allerdings hat mich die Mappenberatung so motiviert und dafür begeistert, noch mehr auszuprobieren, dass ich beschlossen habe, mir die Zeit zu nehmen.
Nächstes Jahr werde ich also zunächst meinen Medienfachwirt machen, und nebenbei intensiv an meiner Mappe arbeiten. Gleichzeitig erwerbe ich meinen Ausbilderschein und die Fachholschulreife – kann mich also im Jahr danach bei mehr Hochschulen bewerben.
Vielleicht war das Ziel der Mappenberatung ein anderes – nämlich die Bewerber auf das Einreichen der Mappe für das nächste Semester vorzubereiten – aber mich hat es trotzdem enorm weiter gebracht; in meinen Entscheidungen wie es für mich weitergeht.
ein neuer trend entsteht gerade dank der maskenpflicht: teure designer-masken von modelabels. findet ihr das übertrieben oder wollt ihr euch auch gerne von anderen maskenträgern abgrenzen?
den zweck erfüllt natürlich auch eine einfache maske aus der apotheke, aber wirken wir dadurch nicht uniformiert? da die maske auch die mimik verdeckt ist es schwerer geworden seine persönlichkeit nach außen zu tragen.
medizinische masken oder gar masken mit ffp2-schutz schützen euch und andere. wer aber nicht so viel geld ausgeben möchte und gerne aus der masse heraussticht kann sich in einem diy-projekt seinen lieblingsstoff aussuchen und dann mit freude basteln und tragen.
hier ein paar designs, die euch gefallen könnten:
als farbklecks in rot stichst zwischen all den weißen oder grünen op-masken sicher heraus. hier mit süßem erdbeer-design und plissee-schnitt. für besseren halt mit integriertem draht über dem nasenbereich.
diese mundbedeckung trumpft mit coolem comic-print auf.
natürlich könnt ihr eure maske auch wie hier ohne falten nähen, das bekommen auch nähanfänger*innen gut hin.
ob selbstgenäht oder gekauft, hauptsache ist ihr bleibt gesund! notfalls tut es bekanntermaßen auch ein schal.
aufgrund der besorgniserregenden umstände und der nicht absehbaren zeit die wir nun alle zuhause verbringen sollten, nicht nur um unsere nächsten zu schützen sondern auch einfach um unser gesundheitssystem zu entlasten, gibt es hier von mir ein paar frische anregungen zum thema „freizeit daheim“ und wie wir die zeit für uns, unsere körper und unserer seele produktiv und besonders erholsam nutzen können.
anregung 1: auszeit nehmen
natürlich sollten wir versuchen dabei nicht nur vor der glotze zu hocken und uns pausenlos mit corona-news oder den serientrends auf netflix auseinander zu setzen. versteht mich nicht falsch, natürlich kann man gelegentlich auch mal einen spannenden film oder ein paar folgen der lieblingsserie schauen und klar ist es wichtig sich über die aktuelle lage zu informieren, das muss nur nicht 24 stunden am tag passieren. wenn ihr einen garten habt, eine terasse oder gar nur einen kleinen balkon: setzt euch einfach mal raus in die sonne und schnappt frische luft. dazu ein warmes getränk und vielleicht eine dünne decke die euch vor den noch recht frischen temperaturen schützt und tankt sonne, schaltet einen moment ab. gerade nach den (wenn auch eher semi-kalten) wintertagen tut uns die sonne besonders gut, da die kalte zeit doch schon ganz schön an unserem vitamin-d vorräten nagt. den füllt das sonnenlicht wieder auf und wenn ihr euch direkt bestrahlen lasst, ist es dabei auch schon herrlich warm. weder garten, terrasse oder balkon vorhanden? dann sucht ihr euch einfach eines eurer fenster am mittag durch welches die sonne herein scheint und setzt euch davor. das hat zwar leider den vitamin-d effekt nicht, da die meisten fensterscheiben uvb-strahlen filtern, allerdings macht es trotzdem mulmig warm und trägt zu einem sonnigen gemüt bei. oder ihr legt euch einfach mal in die badewanne, da ist dann auch zeit für ein buch, hörbuch oder musik!
anregund 2: aktiv bleiben
aktivität darf nicht fehlen und dazu findet man im internet super viele gute übungen für zuhause! thema home workout, wo eigengewicht und ernährung eine große rolle spielt, ist sowieso gerade echt angesagt. ihr solltet natürlich ebensfalls immer darauf achten was ihr zu euch nehmt, wenn man sich schon gezwungenermaßen nur zuhause aufhält fällt es oft schwer nicht einfach zum hörer zu greifen und pizza zu bestellen, bevor man sich wieder vor den fernsehr knallt. und zum thema ernährung: aktiv sein kann man auch beim kochen. gesunde gerichte zubereiten welche man dann auch über mehrere tage essen kann, zum beispiel ein curry oder eintopf, oder einfach ein blech pizza selber belegen. das kann echt spaß machen, vorallem wenn man zu zweit ist (facetime kochen!). schmeckt es am ende wenigstens (meistens) richtig gut. jetzt nochmal was ganz tolles: lang aufgeschobene dinge im haushalt erledigen! keller oder dachboden ausmisten, fugen erneuern und fenster abdichten oder einfach mal den gesamten wohnraum plus bodenbelag wieder auf fordermann bringen. dafür eignet sich die zeit zuhause hervorragend. das alles bringt schwung und aktivität in den tag ohne richtigen sport zu machen und tut auch noch der seele gut, denn eigentlich ist jeder mensch gerne in einer schönen umgebung, und das frische nahrungsmittel und genügend flüssigkeit (wasser!) zu einem rundum besseren lebensgefühl beiträgt ist ja bekanntliche erwiesen. und wenns dann mal zum filme- und serien abend kommt, oder man den abend mal vor dem pc oder der konsole verbringt um mit freunden online gegen die einsamkeit an zu zocken, darf es ganz klar auch mal ein cheeseburger plus bierchen oder ein eis mit schokosoße sein!
anregung 3: flexibel sein
falls aufgrund der home office situation mal nicht ganz so viel zu tun ist, oder ihr euch durch die vertraute umgebung irgendwie den ganzen tag halb im bett-modus befindet und der kopf trotz kaffee nicht so richtig wach wird, helfen oft kleine denkaufgaben wie kreuzworträtsel, sudoku, einfache knobelaufgaben oder ein memory und malen nach zahlen. das alles regt das hirn an und macht den kopf wach. falls euch das alleine aber einfach zu blöd ist, gibt die heutige technik ja zum glück einiges her um sich „nicht so alleine zu fühlen“. skype, facetime, whatsapp und facebook video sind alles möglichkeiten um einen oder sogar mehrere ausgewählte kontakte anzurufen und einfach eine runde zu quatschen, auch das schon fördert das hirn. der master-plan ist es dann, falls die netzüberlastung die zur zeit herrscht das hergibt, eine gruppe freunde via facetime zu callen und im video-chat zusammen einen runde zb. monopoly oder mensch ärgere dich nicht zu spielen. so bleibt die birne fit und man kann „alleine zusammen“ richtig viel spaß haben!
am wichtigsten ist: seid euch wichtig!
gerade in solch dunklen zeiten in dem viel kummer und angst hergeht, ist es umso wichtiger auf sich selber und auch auf seine mitmenschen zu achten, nicht stehen zu bleiben oder sich fest zu fahren, sich zu pflegen und zu stärken und dir ausnahmslos einfach mal etwas gutes zu tun.
in diesem sinne: bleibt gesund, stayhome und bis bald!
wir haben es alle schon zu hören bekommen und im fernseher oder social media ist es auch zu finden. die nachricht: „wir bleiben zuhause„.
doch was genau verändert sich wenn wir zuhause bleiben, was macht das mit uns?
im fernseher oder auch im internet finden wir tipps gegen die langweile damit uns nicht die decke auf den kopf fällt. doch schnell bemerkt man, dass sich vieles auf technische produkte bezieht. die internetnutzung ist alleine in deutschland um 10 prozent gestiegen und man rechnet damit, dass sie bis auf 30 prozent ansteigen wird. auch spielekonsolen sind schwer vergriffen.
viele kaufen sich aus panik eine spielekonsole. der hersteller nintendo kann seine wäre momentan nicht mehr nachliefern, somit gelten seine spielekonsolen nun als mangelware. zudem kommt noch hinzu, dass jene, die home office betreiben, nochmal mehr an der technik hocken. im großen und ganzen klingt das nicht nur extrem ungesund, es ist es auch, obwohl wir dies von vielen nicht direkt wahrgenommen wird.
soabald wir einige tage keinen großen kontakt zu anderen personen hatten, wird uns auch relativ schnell bewusst wie gut uns die sozialen kontakte eigentlich tun. bei einigen menschen könnte dann schnell ein bedrücktes gefühl aufkommen. deshalb hilft es auch, einfach mal mit seinen freunden einen videochatt zu halten.
was also tun?
wer einen garten oder eine terasse hat sollte sich zur abwechslung was suchen was er dort machen kann. sei es blumen pflanzen, etwas lesen, zeichnen oder in der sonne liegen. man kann die situation aber auch nutzen, um sich gedanken über sich selbst zu machen, welche ziele man verfolgen möchte, ob alles soweit stimmig ist…
wem aber dennoch die decke auf dem kopf fällt dem hilft vielleicht sport. einfache workouts können den körper wieder in schwung bringen um fit zu bleiben oder man fährt ein wenig mit dem fahrrad herum.
abwechslung ist in dieser zeit wichtig, die zeit die wir haben, können wir gut nutzen um einen neustart oder dinge zu machen, zu denen wir sonst nie kommen.
wichtiger ist aber, dass wir das tun was uns gut tut ! 🙂
eure sophie
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