self care ideas
manchmal ist es gar nicht so einfach auf sich selbst zu achten, wenn es einem nicht gut geht, aber genau dann ist es wichtig sich abzulenken und sich etwas gutes zu tun.
hier wollte ich euch einige ideen zeigen, die mir helfen, wenn es mir nicht gut geht.
1. bullet journal
ein bullet journal ist ein planer/organizer, mit dem ich einen überblick über termine, geburtstage, aufgaben und meine stimmung halte, aber auch genug platz habe um etwas zu zeichnen oder sprüche aufzuschreiben.
eine freundin von mir hat mich dazu inspiriert wieder mit einem bullet journal anzufangen. und dadurch habe ich es dann tatsächlich geschafft seit anfang des jahres fast jeden tag in mein journal zu schreiben und alles immer auf dem neusten stand zu halten.
Hier seht ihr zum beispiel eine wochenübersicht, sowie eine monatsübersicht von meiner stimmung, die ich dann täglich eintragen kann.
wie wäre es außerdem wenn ihr jeden tag ein highlight aufschreibt? es kann auch nur etwas ganz kleines sein das euch an dem tag zum lächeln gebracht hat.
während ihr in euer journal schreibt, könnt ihr auch musik hören oder eine serie schauen.
2. musik
mir hilft musik immer, wenn es mir nicht so gut geht. geht es euch genauso?
wie wäre es, wenn ihr euch mal unsere mwi playlist anhört? bestimmt ist für jeden etwas dabei.
3. serien
ich finde durch serien kann man dem alltag immer etwas entfliehen und sich somit auch sehr gut ablenken, deshalb habe ich hier drei serienvorschläge für netflix.
– modern family
– black mirror
– wage es nicht
außerdem gibt es seit ein paar tagen endlich disney + in deutschland.
wie wäre es also mit kindheitsserien und -filmen um auf andere gedanken zu kommen?
es wird wirklich vieles angeboten, das ich und bestimmt viele von euch früher geguckt haben, wie:
– hannah montana
– die zauberer vom waverly place
– kim possible
eure luisa